مقتطفات مفيدة ومعبرة
حكاية غرام سألت امرأة صديقتها: كيف عرفت زوجك الثاني ؟
فأجابتها: ان لذلك قصة طريفة … فقد كنت اجتاز الشارع مع زوجي الأول حين أقبل زوجي الثاني بسيارته، فصدم زوجي الأول وقتله … وهكذا بدأت قصة غرامنا..
وصية امرأة عندما أحست إحدى الزوجات بدنو أجلها .. قالت لزوجها: يا زوجي الحبيب .. لقد أخلصت لي طوال حياتك .. ولم تفكر يوماً في خيانتي .. لذلك أوصيت لك بكل ثروتي.. ولكن أريد منك وعداً بأنك إذا تزوجت بعد وفاتي .. فلا تسمح لزوجتك أن ترتدي ملابسي .
فقال لها زوجها: كوني مطمئنة أيتها الحبيبة .. فملابسك ليست على مقاسها ..
ثمار الفيلسوف حكي عن فيلسوف أنه رأى إمرأة شنقت نفسها في شجرة .
فقال: ياليت كل الأشجار تحمل مثل هذه الثمار .
في النساء قالوا قال سقراط لأحد تلاميذه: تزوج يابني .. فإنك إن رزقت بإمرأة صالحة .. أصبحت أسعد مخلوق على وجه الأرض .. وإذا كانت شريرة.. صرت فيلسوفآ
سئل أحد الفلاسفة: كيف تختار امرأتك فأجاب: لا اريدها جميلة .. فيطمع فيها غيري .
ولا قبيحة … فتشمئز منها نفسي .ولاطويلة .. فأرفع لها هامتي .ولاقصيرة .. فأطأطئ لها رأسي
ولاهزيلة .. فاحسبها خيالي ..ولابيضاء .. مثل الشمع ..ولاسوداء .. مثل الشبح .ولاجاهلة .. فلا تفهمني ..ولامتعلمة .. فتجادلني ..ولاغنية .. فتقول هذا مالي ..ولافقيرة .. فيشقى من بعدها ولدي
انت في خطر اذا نومك يزيد عن 9 ساعات أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات
أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات
قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقال، فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا.
ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ
يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله.
فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7 ــ 9 فهي تعطي الانسان نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية، فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.
وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق.
وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم.
فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة.
فمثل هذه المنومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه.
اما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط :
أولها : الراحة الجسدية
وثانيها : الراحة العاطفية
والاخيرة : هي الراحة الفكرية
فمتى تمت هذه الشروط الثلاثة فانها تجذب للانسان النوم الصحي الملائم لجسمه فإن هناك في جسم الانسان هرمون السيروتونين الذي يتولى مهمة تنويم جسم الانسان والعجيب في الهرمون انه يزداد افرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الاضاءة المحيطة بجسم الانسان قال تعالى : وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا
فالنوم الطبيعي لا يكون الا في الليل
أما عن نوم القيلولة فمتى شعرت بالنوم في وقت الظهيرة
فنم فهي فترة للراحة تعيد للجسم نشاطه من جديد
ولا يلزم كونها ساعات بل يكفي فيها الاسترخاء لفترة قصيرة قد تتجاوز النصف ساعة
اما الارق وعلاجه فيمكن التغلب عليه بتجنب النوم لفترات طويلة اثناء النهار
والابتعاد عن المنبهات قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل
وتهيئة الجو المناسب للنوم فبذلك يمكنك التغلب على الارق.
زارنا رجل من فلسطين
palestine Handala
زارنا رجل من فلسطين ………. فجلس على الطين
فقلنا: اجلس على السرير
قال: كيف أجلس على السرير والقدس أسير
أسير بأيدي إخوان القردة والخنازير
قلنا: فهل عندك من القدس خطاب؟
قال: معي من القدس سؤال يريد الجواب
قلنا: ما هو السؤال؟
قال: ينادي أين الرجال؟
أين أحفاد خالد وسعد وبلال؟
أين حفاظ سورة التوبة والأنفال؟
أين أبطال القتال؟
أين أسود النزال؟
قلنا له: هؤلاء ماتوا من زمان !!!
وخلت منهم الأوطان !!!
وخلف من بعدهم خلف
هممهم ضعيفة، واهتماماتهم سخيفة، وأحلامهم خفيفة
قال: لماذا تغيّر الآباء على الأبناء؟
قلنا: الآباء
كانت بيوتهم المساجد
ما بين راكع وساجد
وخاشع وعابد
وصائم ومجاهد
أما الأبناء
فبيوتهم المقاهي
ما بين مغني ولاهي
ومن بماله يباهي
ومنهم من وقع في الذنوب والدواهي
إلا من رحمه إلهي
كنا أسودا ملوك الأرض ترهبنا … والآن أصبح فأر الدار نخشاه
ثم قلنا للرجل في عجل:
سلم لنا على القدس وقل نفديك بالنفس
وقل له متى العودة إلينا والسلام علينا؟
قال ذلك الرجل:
إذا عدتم إلى الله عدنا وإذا بعدتم عنه بعدنا !!!
فتشبهوا إن لم تكونوا مثلهم إن التشـــبه بالكــــرام فلاح !!!
